妊活で先ず試してみるのがタイミング法！
何となく子供ができちゃう運の良い人はそれで良いのですが、
出来るだけ確実に子宝に恵まれたい！と言う人は必ず目にする言葉かなと思います。
タイミング法のとり方は、人によって様々あると思いますが、
今回はアヤセ宅で行っているタイミング方法と、使っている便利アイテムについてご案内したいと思います。
あ、そうそう・・・
先にご案内しておくと💦
夜の健全な営みが出来ないので『シリンジ法』を利用しています。
なのでシリンジの使い方もご案内しています。
ラブグッズのご案内じゃなくてごめんなさい💦
これから妊活を始める！と言う人にとって
こんな夫婦もいるのね・・・という参考になれば幸いです。
自宅で行うタイミング法！
タイミング法とは、体の機能『排卵』を見極めて子供を授かるための性生活（またはそれに準じる行為）を行う事を言います。
タイミング法はクリニックに通っても、自宅でも行う事が出来ます。
クリニックに通う場合はエコーで卵胞の大きさや内膜の厚みなどを確認して貰えるため、より排卵タイミングを予測しやすいです。
ただ、エコーが無くてもある程度排卵タイミングを確認することはできるので
自宅だけでタイミング法を行う事は可能です。
どっちの方が妊娠しやすいか・・・と言うのはあまり関係はないと思いますが、
排卵タイミングをしっかり把握することは、妊娠における大切な要素の1つになるはず。
タイミング法のとり方
アヤセ宅でのタイミングの見方と行い方について、ご案内致します。
人によってタイミングの見極め方は様々ありますので、あくまでも一例として参考にご覧いただけますと幸いです。
タイミング法の大きな流れとしては以下の流れで月々行って行く感じですね。
- 基礎体温を測る
- 排卵周期を見計らいチェッカーを付ける
- 排卵チェッカーのマーカーが点いたらタイミングを実行
- 念のため複数回タイミングを行う
以上の様な流れで妊娠を目指します。
具体的なタイミング手順を説明していきますね🐰
１．基礎体温を測る
タイミング法を摂る時に大切な要素の１つに基礎体温チェックがあります。
女性の排卵周期と体温の流れは一定のリズムになっているので、この体温を測ることによって自分がいまどのような状況にあるのか目安として確認することができます。
基本的には月経後は体温が低く排卵前後から体温が上がる傾向にあるため、
体温が上がる直前のタイミングを見計らって排卵をチェックする流れになります。
２．排卵周期を見計らいチェッカーを付ける
続いて登場するのが『排卵チェッカー』
コレは排卵直前にからならず「LH」ホルモンが上昇する事を利用して排卵を確認するもので、排卵チェッカーを試して陽性マークがついたら、その約40時間以内が排卵目安です。
※12時間位と言う人も居るのでサージが点いたら早めにタイミングをとります。
チェックするタイミングについて
排卵チェックをするタイミングは毎度同じ時間に行う事がオススメです。
例：毎日午後8時 など
日にちの見方をすると、月経開始をD1として大体D１０～１４あたりがタイミングになると思ってください。
又は次回の月経開始17日前から始めると良いでしょう。
でも人によって違う
ただ、これも詳しい日数は決まってなくて💦
月経が不純な人だと詳しくD●●と言えないし、月経が順調でもなかなか排卵しなかったりもします。
クリニックに通わない場合は何度も試してみて、自分のタイミングを掴んで行う感じです。
３．排卵チェッカーのマーカーが点いたらタイミングを実行
排卵チェッカーを試して「LH」のマーカーが点いたらいよいよタイミングの開始です！
例えばマーカーが点いたのが午後8時であれば、その日の夜にタイミングを行います。
４．念のため複数回タイミングを行う
チェッカーを見ながらタイミングを行って行きますが、
念のため一日空けてもう1度、更に1日空けてもう一度位行うのがオススメ。
これは、
- 排卵自体が目安でしかない事
- 精子は日を空けずに出すと質が落ちる事
- 子宮の中で精子は約２日生存する事
- 卵子は排卵して約１日かけて卵管を走るため子宮到着までに猶予がある事
が理由に挙げられます。
なので、排卵前から複数回タイミングをとると確率が上がります。
と、このように排卵の様子を見計らって
何度かタイミングをとる・・・と言う事を繰り返します。
夜仲良くできない人はこんな方法も
アヤセ宅がそうなのですが、夜上手に仲良くできません💦
なので、お医者さんに相談したら「シリンジを試しましょう」と勧めてもらいました。
シリンジとは、注射器の形をしたスポイトみたいなやつで
使い方はカップにパートナーの精液を採取し、シリンジで吸い取って子宮口へ抽出します。
そ・・・そんなやり方ええの？？
と思っていましたが、不妊治療専門院で相談したらセットを出してくれました。
実際に出してもらったセット
まぁお医者さんがOKならアリなんですね。
WEBで調べたら実際に使ってる人もちゃんといたので、かなり安心できました。
ここ数年、上手にできなくてしょんぼりする夫をなだめながらもどうすることもできない悔しさを噛みしめていたので💦
本当助かりました。
その後調べたら、お医者さんが出した硬いタイプじゃなくてもっと使いやすい柔らかいタイプもちゃんと販売されていたので、そちらに移行しています。
使い方は良かったらコチラから・・・
【追記】実は結局シリンジ法で妊娠しました！
排卵自体はクリニックでチェックしていたのですが、我が家は結局夜の仲良しが痛くてできなかったので、ずっとシリンジ頼り。
ありがたいことに、２０２０年6月に妊娠が確定し子供を授かる事が出来ました。
まとめ
以上のやり方を１か月の周期でまとめるとこんな感じ！
先にご案内した通り、周期とかタイミングって個人の体によるのであくまでも目安ですが💦とりあえずアヤセは２８日前後の周期なので、こんな感じでタイミングを図りながら頑張ってます！
タイミング療法は多くの人が最初に行う妊活
以上がアヤセ宅で行っているタイミング法です。
これからぼちぼちタイミングを行う人は、アヤセのブログだけじゃなくて様々なサイトで案内されていると思うので、沢山チェックして自分に合った方法を是非探してみてください。
良くわからなかったり、不安がある場合は婦人科又専門院に相談するのがオススメです。
但し、始めるのが３０代の場合は真っ先にクリニック通いからをオススメします。
又は３５歳以上であれば不妊治療専門院からでも良い位です。
アヤセも、暫くタイミングをとった後「卵管が片方使えない」事が発覚したので💦
結構無駄打ちしてしまいました。
その他にも卵管自体が全く使えなかったり、パートナーの精子が機能していない等、実は不妊体質だった！？という事も無い事ではありません、実際にアヤセがそうです。
自己タイミング法は結構ですが、
是非クリニックでのチェックも同時に行う事をおすすめします。
アヤセは３５からぼちぼち自己タイミングを始めてうまく行かず、３６でクリニックに通い、ぼちぼち検査をしながら不妊体質が発覚する頃には３７になってしまいました💦
妊娠は時間が経つほど確率が落ちます、コレは本当です。
アヤセのようになる前に、これから始める方は是非クリニックもご検討下さい。
