妊活おいて母体の年齢と言うのは決して目をそらすことができない重要要素。
現在妊活中のアラフォー、アヤセもその現実に立ち向かっている１人です。
実際の年齢自体は遡る事も緩やかにすることもできませんが、せめて体の質自体は若く保ちたいものです。
老化の原因の１つは「活性酸素」と言う事をご存知でしょうか。リンゴが酸素とふれあって茶色くなったり、鉄が酸素に晒されて錆びるように、人間の体も酸素による「酸化」が起こり錆びて行くのです。
同時に「抗酸化」と言う言葉を目にした人も多いかと思いますが、これは「酸化」を防いだり「和らげ」たり「原因にアプローチ」する行為の事を言います。この抗酸化を行うには抗酸化作用のある食事を摂取したり物質を摂取したり、活性酸素を発生原因を抑えたりと様々な方法があります。老化現象にもアプローチするので「アンチエイジング」という言葉も該当しますね。
その抗酸化物質の一つが「水素」
今回は水素浴カプセルに１年以上行っているアヤセの体験談と、水素摂取のポイントやコツ、オススメ機器を紹介致します。
水素浴カプセル
アヤセが通っているのは水素浴カプセルニュー新橋ビル店
水素浴カプセルは水を電気分解し、圧力をかけたカプセルの中で吸収するもので、カプセルの中に横たわりながら18,000ppm以上の高濃度水素を吸う事が出来ます。
この濃度がどれだけ凄いかを説明すると、一般的な水素製品は約10,000ppmの出力がせいぜいなので、倍くらいの高濃度。※一部商品で高濃度製品も増えてきましたが多くは無いです。
カプセル内でかかる圧力は１.２～１.３５気圧と、水深約３.５メートル程の気圧がかかり、圧をかけて体に水素を押し込める仕組みです。水深約３.５メートルはダイビングで初心者でも基本的に問題なく潜れる深さなので、余程鼻が詰まっていたり鼻炎気味じゃなければ大きな負担にはならない筈。
※水素浴カプセルニュー新橋ビル店は2020年9月11日より一時閉店致します。
リニューアルの際はコチラでお知らせいたします。
ｐｐｍってなに？
この水素で示される「ppm」って何？と思う方も多いはず。
アヤセも意味が分かっていませんでした。「まぁ沢山なんだね」くらいしか思っていなかったので、改めて確認してみました。
ppmは水素で使う単位の事で「％」「ppm」「ppb」の3つで表示されることが多いです。
大きさは ％＞ppm＞ppb の順番で
「％」は 1／100
「ppm」は 1／1,000,000
「ppb」は 1／1,000,000,000
と、百分の一、百万分の一、十億分の一の値になります。
つまり
【％・ppm・ppb を換算すると】
1%＝10,000ppm＝10,000,000ppb
となります。
つまり18,000ppmとは１.８％程の濃度と言う事。
水素の吸引は厚生労働省でも先進医療Bとして水素の使用が認められていて、患者に約２％程度の水素ガスを含んだ酸素吸入により脳細胞の酸素不足ダメージ緩和に貢献する事が証明されています。
水素の効能
水素の効果は「抗酸化」、老化の原因となる「活性酸素と結びついて水にする」性質があるため体に摂取すると体の中の「活性酸素」を除去してくれることが期待されています。
活性酸素自体も決して悪いものではなく、体の中の様々な健康面をサポートしています。しかし増えすぎると体に酸化、酸化による老化や疲労などの悪栄養を及ぼすのです。
活性酸素の中には「善玉活性酸素」と「悪玉活性酸素」と２つに分かれており、「善玉活性酸素」が体の健康面をサポートするもので、「悪玉活性酸素」が酸化や老化、疲労の原因になるもの。
水素はこの体に不要な「悪玉活性酸素」と強く結びつき水に変換する性質があるので老化防止のために積極的に摂り入れることが、錆びない体づくりには効果的なのです。
抗酸化作用のある物質のうち、例えば抗酸化で有名なビタミンCは善玉と悪玉両方の活性酸素と結びついてしまうのですが、水素は悪玉の方を水に変化させるというのが特質すべき特徴なのです。
爆発しないの？
水素を吸うって事は「水素爆発」が起こるんじゃない？と疑問が出ますが、そんなことはありません。
水素の爆発は４％の濃度～７５％で起こりますが、水素カプセルでの濃度は約２％程度のため水素爆発は起こることは無いそうです。
どれくらいの頻度で通ったらいいの？
水素浴へ通う頻度のオススメは毎週1～２回位が効果を感じやすいと言われています。
アヤセもそれくらいの頻度で入っていますので、まだ入った事のない人は是非体調に合わせて入ってみてください。
因みに、よく顔を合わせる常連の方に話を聞きました。
1人はミセスワールドに出場した美容家さんで、月に３～４回。
2人目は会社の社長さんで週に２～３回の頻度で通っていて、飲み会の前後に入るとすっきりするから入るそう。
3人目はテレビ関係のお仕事のおじさまで、70近いと思うのですが入り続けたら朝田ちが復活したので嬉しくて月４～５回通ってるとのこと。
何分入るのが良いの？
水素浴カプセルのメニューは５０分、３０分、１０分の３つからなり、初めてで効果をしっかり感じたい人には５０分以上がオススメされています。
３０分は時間がない人、週２～３回定期的に通う人向けで、１０分は怖いからちょっとだけ体験したい人や、追加メニューの１つとして使用されています。
因みに、企業のプレジデントや美容家さんや俳優さん、スポーツ選手は９０分～２００分以上入る人も居るのだとか。
９０分以上入るのは途中でおトイレ行きたくなったり、逆に疲れちゃうのであまりオススメされていませんが、好きな人は沢山利用するそうです。因みに、水素は何時間吸っても体に特に害はないそうです。
カプセルに入った感想
水素浴カプセルに入った後は、とってもスッキリして目がぱっちり開きます♪
圧力をかけるのでたまに耳抜き失敗して耳がピコピコしますが、それは仕方がないとして・・・。入った日の夜は寝つきが良くなりますし、次の日の寝覚めも大変良いです👍
疲れのもとになる「活性酸素」が軽減されるので、脳の疲れも取れてるのかな？終わった直後寝てるとボンヤリしちやいますが、覚醒後はかなりシャキっとするので仕事が捗ります♪
後たまに、カプセルの中でPC開いて仕事しますｗ
他の人に聞くと、PC開いて英会話や通話する人も居るみたいですね。（お店の人がWi－Fiアドレスくれるので通信は無料なんでです。）
※あくまでも私個人の感想なので💦みんなが同じ状態にはならないかもしれませんが、そんな感じです。
水素浴カプセルの価格
水素浴カプセルの体験価格は
５０分 ￥４,８００
です。
短いコースで25分￥３,０００や１０分お試し￥１,０００等もあります。
アヤセがブログに掲載するにあたり割引クーポンをいただきました♪
『アヤセのブログを見た』と予約時にお伝えしてもらえれば、
通常50分￥４８００のところ￥３,０００で
入ることがで来ます！
予約は電話またはお店の公式HPより希望時間を伝えて下さい。
HPの方では希望時間を入力する形式になっているので、最後に
『アヤセのブログを見たので50分￥３０００で』と記入すれば大丈夫です。
支払方法は当日に、現金またはカード、peypeyが使えます。
老化しないと言う事のメリット
妊活に於いて、老化とは赤ちゃんを産む生殖機能に大きくかかわります。
20代でピークを迎え30代では卵のクオリティや妊娠率がどんどん下がって行き「不妊」の原因にもなります。
歳をとること自体は変えられないので、出来るだけ老化の原因を抑える事で体自体を比較的若く保つ事つまり「アンチエイジング」活動に励めれば、妊娠に大変役立ちます。
因みに37歳のアヤセの卵巣年齢は３３歳ほど、水素の効果とは断定しにくいですが比較的若い数値を保つ事が出来ましたので、今後も水素を積極的にとりながら妊活に励もうと思います。
お店に行けない！そんな人には
水素浴カプセルはまだ一部の地域にしか普及していない珍しい機械です。
サロン以外では病院や体育大学に設置しているという情報もありますが、特定の疾患のある患者さんやオリンピック強化選手レベルの人しか入ることができない特別なもの。
是非一度新橋で体験してほしいのですが、住まいが遠かったり忙しくて新橋まで行けない人も居ますよね。
そこで、自宅で水素が摂れるオススメの機器をいくつか紹介します。
水素吸引
美容家数名に水素の使用感について聞いたところ多くの人が「家庭用なら吸引が良い」「粘膜から摂取するのがとても効く気がするの」と教えてくれました。水素水も魅力的なのですが吸入からご案内致します。
【ポータブル水素吸入器ラブリエエラン】
価格：17,4900円（セール中）
ラブリエエランはポータブル型の水素吸入器で、大きさは115×77×135(mm)で片手のひらで持てるくらい。
９９％の水素が発生し、水換算で１.６ｐｐｍ相当の水素が吸入できるのだとか。
見た目も比較的格好良く、アスリートも使用しているところがポイントです。
【携帯型水素吸入＆生成器 ビューティーフライ】
価格：9,1484円
ビューティーフライはポータブル型の水素吸入＋水素水生成器で、見た目が水筒のようになっていてかなりコンパクトなのが特徴。
640,000ppmの水素を吸引することができ、副産物として水素水最大707ppbが摂取できます。水素水自体はあまり高い濃度ではありませんが、吸引できる濃度が高い事がメリットです。新幹線の移動時等にセットして休むのも良いですね。
水素吸入も、水素水も飲みたい方に！ダブル水素ボトル
価格：18,4800円
ダブル水素ボトルはポータブル型の水素吸入＋水素水生成器で、見た目が水筒のようになっていてコンパクトなのが特徴。
水素ガス濃度は10,000ppmで水素水は約１.１ｐｐｍ生成できます。水素水は約１ｐｐｍあれば体内効果のある必要レベルに達すると言われているので、水素水もちゃんと摂りたい人向け。
水素水サーバー・生成器
個人的には吸入の方がオススメですが、水素水で検討するなら以下の製品をご案内します。
因みに水素水は基本的に１ppm以上あるものが望ましいです。
高濃度水素水サーバー・アキュエラブルー
価格：124,960円セール価格
アキュエラブルーは、高濃度水素水サーバーで１.６ppmの最強濃度で作れます。水素水は作った傍から水素が抜けて行くので高濃度水素を素早く摂取する必要があるので、ここまで高濃度だとありがたいですね。
本体に水を入れて5分ほどで完成します。
ルルドハイドロフィクス
価格：157,080円
ルルドハイドロフィクスは水素水＋水素吸入器で、水素水１.２ppm約１.５ℓ生成できますが、吸引濃度については記載されていなかったので・・・オマケ程度かなと思います。なので水素水生成器としてご案内しておきます。
タンブラー型水素水生成器 BAMBI
価格：43,824円
BAMBIは小型の水素生成器、10分で１.４ｐｐｍの水素水を生成するので、必要な時にちょこちょこ飲みたい人向け。因みにタンブラーの容量はは200mlほど。
理科実験ぽくなく持ち歩けるのが魅力的です。
水素風呂
吸引したりお水で摂る以外にお風呂で水素を摂取することも可能です。水自体を浴びるカプセルが出来る前はこのお風呂型を水素浴とも呼んでいました。
お風呂用水素発生器スパーレ
価格：50,875円 (セール中)
スパーレはお風呂用の充電式水素生成器で１.６ppm相当の水素を発生させ、112ppb相当の湯船が出来上がり、皮膚と呼吸器両方から水素吸引が可能です。
大量の水素の泡が発生！H2バブルバスパウダー
価格：1,210円～7,480円(税込)
H2バブルバスパウダーは水素ガスが発生する入浴剤。1.2ppm相当の水素ガスが発生するので、安価でちょっとだけ水素気分を味わいたい方に。
同社製で水素バスという商品も出ていますが、発生する水素量が不明だったので、
H2バブルバスパウダーの方をアヤセなら選ぶかな・・・。
まとめ
今回はアンチエイジングに強い味方！の抗酸化物質「水素」についての性質と
水素浴サロンの体験談やオススメ水素機器をご案内致しました。
妊活に於いて老化はなんとしてでも食い止めたい現象。歳自体は変えられないですが抗酸化食品や水素を積極的に取り入れて、アンチエイジングに励んでみてください。
それでは良い妊活ライフを。
